Sağlık Hakkında

Aktif bir bireyim, günde ne kadar Omega- 3 takviyesi almam önerilir?

Uluslararası Sporcu Beslenmesi ve Egzersiz Metabolizması Dergisi’nde; orta şiddetli egzersizlerde günde 1500 mg Omega-3, yüksek şiddetli egzersizlerde ise bu rakamın daha fazla olabileceğine yer verilir.

Sağlık Hakkında

Omega-3’ün yararlarını ne zaman anlamaya başlarım?

Çölyak hastasıyım, gluten içeren gıdalardan uzak durmalıyım. Ballstad balık yağı gluten içerir mi?

Hamile / emziren bir bayanım, günde ne kadar Omega-3 takviyesi almam önerilir?

Sağlıklı ve yetişkin bir bireyim, günde ne kadar Omega-3 takviyesi almam önerilir?

Omega-3 takviyesi kullanımının herhangi bir yan etkisi var mıdır?