Omega-3 ve Egzersiz

Omega-3 ve Egzersiz/Omega-3 daha aktif yaşayanlar için de önemlidir. Omega-3 kullanımı sporcuların hem genel sağlığının korunmasında hem de performanslarının gelişiminde etkilidir./ Omega-3 kalp kasına oksijen

Yaşlılıkta Omega-3 Kullanımı

Yaşlılıkta Omega-3 Kullanımı/Optimal beslenme, sağlıklı yaşlanmanın en önemli belirleyicilerinden biridir, sakatlık riskini azaltır, zihinsel ve fiziksel işlevleri sürdürür ve böylece daha iyi bir yaşam kalitesini

Yetişkin Dönemde Omega-3 Kullanımı

Yetişkin Dönemde Omega-3 Kullanımı /Optimal sağlığın sürdürülmesinde yetişkinler için günlük minimum 500 mg EPA+ DHA alınması önerilir. Bu miktar sağlık durumuna göre daha da yükseğe

Çocukluk Döneminde Omega-3 Kullanımı

Çocukluk Döneminde Omega-3 Kullanımı/Çocukluk dönemi büyüme ve gelişmenin hızlı seyrettiği ve beslenme alışkanlıklarının şekillendiği bir dönemdir. Bu dönemde onlara yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığı kazandırmak

Ne Kadar Omega-3’e İhtiyacımız Var?

Ne Kadar Omega-3’e İhtiyacımız Var?/Sağlık uzmanları tipik olarak bir insanın yaşam evresine, sağlık durumuna, beslenme profiline göre günlük alımları önerir. Ancak bir şey herkes için

Bitkisel mi Hayvansal Kaynaklı Omega-3 mü?

Bitkisel mi Hayvansal Kaynaklı Omega-3 mü?/Omega-3 ihtiyacımızı karşılarken bitkisel mi hayvansal kaynak mı tercih edilmelidir konusu hemen hemen herkesin aklını karıştırabilir. Bu iki kaynak vücutta

Omega-3 Kaynakları

Omega-3 Kaynakları/Birçok sağlık örgütü, sağlıklı yetişkinler için günde en az 250-500 mg Omega-3 tavsiye eder.Bu ihtiyacınızı hem hayvansal hem de bitkisel pek çok kaynaktan karşılayabilirsiniz./

Omega-3 Yağ Asidi Nedir?

Omega-3 Yağ Asidi Nedir?/Omega-3 vücudun tüm hayati fonksiyonlarında rol oynayan temel bir yağ asididir. Peki, kimyasal açıdan tam olarak ne anlam ifade eder öğrenmek ister

En uygun omega-3 takviyesini seçin!

En uygun omega-3 takviyesini seçin!/Çoğumuz omega-3'ün sağlıklı olduğunu öğrendik, ancak hangi omega-3 ürününü seçmeniz gerektiğini bilmek zor. Farklı ürünler ormanında yolunuzu bulmanızda yardımcı olacağız./ EPA